ビギナー＆ターンデビュー^_^

よっしゃん＆トン吉です(^o^)
本日のレッスンを受講してくださったみなさんと記念写真をパシャッ✨
皆さんに楽しんで上達して頂きましたよ〜❦
皆さん知ってました？
筋肉痛〜ってありますよね！
身体を温めた後、冷水シャワーで冷やして又その後温めると、次の日の身体は楽になるそうですよ✿
理学療法士をされている生徒さんからの情報です❢
早速シーズンinしたばかりで筋肉痛と戦っているよっしゃんは、今夜お風呂で試してみまぁす(*^^*